Nr. 5 | The Power of NOW

The Power of Now von Eckart Tolle ist eines der meistgenannten Bücher wenn es um Spiritualität und Selbstfindung geht. Es bietet einen Einstieg in die Selbstfindung und zeigt jedem, wie man sich selbst näher kommen kann - durch das Hier und Jetzt.

Ich habe mir Motivation erhofft, mein Leben bewusster zu leben und weniger Zeit mit Surfen & Ähnlichem zu verschwenden. Der Autor ist bekannt für seine erleuchtenden Bücher und ich bin gespannt ob ich mich auf spiritueller Ebene weiterentwickeln kann.

Das Buch ist in einem interessanten Dialog-Stil geschrieben: Er hat die häufigsten Fragen seiner Zuhörer zusammengefasst und diese jeweils möglichst allumfassend beantwortet. Dabei bleibt er aber nicht nur auf abstrakten Ebenen seiner Lektionen, sondern geht auch auf konkrete Beispiele aus dem Alltag ein. Er bezieht Stellung zu Zweifeln, die einem in den Kopf schießen und entkräftet diese gezielt. Dieser Schreibstil macht das Buch sehr gut verständlich. Seine Gedankenkonstrukte sind zwar nicht immer leicht zu verdauen, aber dadurch, dass er mehrmals auf verschiedene Themen eingeht, kann man das Gesamtkonzept im Laufe des Buches gut verstehen.

Du bist nicht deine Gedanken. Deine Gedanken entspringen deinem Ego, welches in jeder Person schlummert und versucht die Macht zu erreichen und zu halten. Den meisten Menschen ist dies nicht bewusst und sie identifizieren sich zu 100% mit ihrem Ego / ihren Gedanken. Ziel ist es zu "erwachen" und sich völlig von seinem Ego zu befreien. Nur so kann man sorgenfrei und bewusst leben.

Das Ego

Das Ego einer Person wird erschaffen durch verschiedene Einflüsse der Umwelt. Man wird in eine Schublade gesteckt, mit der man sich identifiziert, beispielsweise:

Die Zu-Dünne, Zu-Dicke

Die Lehrerin, die Managerin, Bäuerin

Die Ehefrau, die Mutter, die Alleinstehende

Die Familiengeschichte, Nationalität

Der Eigentum, ich habe ein Haus, einen Hund, ...

Die Rechte / Linke

Obwohl man sich damit identifiziert, gehört nichts davon wirklich zu einem selbst. Alle diese Dinge sind externe Labels, die nichts mit der eigenen Persönlichkeit zu tun haben. Viele Menschen realisieren das auf ihrem Sterbebett.

Die meisten Menschen weigern sich aufgrund von Verlustängsten, sich von ihrem Ego zu trennen. Die eigene Kreativität und persönliche Erfüllung kommt jedoch erst zu einem, nachdem man sich davon befreit hat. Die Gedanken gehen zu lassen ist also kein Rückschritt, sondern ein Aufstieg auf eine neue Ebene.

Wie befreit man sich von seinem Ego / seinen Identitäten? Man versucht nur im jetzigen Moment zu leben und alles aus der Vergangenheit und alles aus der Zukunft zu vergessen - seine ganze Konzentration auf den jetzigen Moment zu lenken - nur dann hat das Ego keinen Einfluss auf die Persönlichkeit.

Der Pain-Body

Emotionen sind die Reaktion des Körpers auf die Gedanken des Egos. Schmerz ist immer eine Art des "Nicht-Akzeptierens" der Realität. Sowohl Gedanken als auch Emotionen sind Reaktionen des Egos auf unser Umfeld - jedoch nicht unser wahres ICH.

Ziel ist es sich davon zu befreien, sich loszusagen, sich nicht darüber zu identifizieren und die Gedanken als Außenstehender zu betrachten.

Der "Pain-Body" oder Schmerzkörper existiert in jeder Person und fasst alle Traumata zusammen, die man erlebt und nicht verarbeitet hat. Der Schmerzkörper sehnt sich nach mehr Schmerz und wird aktiviert, sobald ein Umweltreiz einem alten Trauma ähnelt. Er ist der Teil von uns, der Selbstsabotage antreibt (z. B. Frauen mit gewalttätigen Vätern zu gewalttätigen Partnern zieht, etc.). Dieser Teil von uns lässt uns auch an Krankheiten festhalten ("ich kann eh nichts dagegen tun" - "das bin eben Ich") und sorgt dafür, dass wir Drama mit anderen Personen oder uns selbst produzieren.

Um den Schmerzkörper aufzulösen muss man seine negativen Gedanken und Gefühle (Schadenfreude, Hass, Abneigung, Eifersucht, Rache) genau beobachten und herausfinden, warum man darauf anspringt und welches Trauma, welche Kindheitserinnerungen, der Ursprung der Reaktion ist. Wann habe ich diese Gefühle zum ersten Mal gefühlt? Um das Trauma zu überwinden muss man die Gefühle zuzulassen und durchleben, ohne sie zu bekämpfen UND ohne darauf zu reagieren / aus ihnen geleitet zu handeln.

Am Ende merkt man, der emotionale Schmerz war nur eine Illusion.

Beziehungen

Solange das Ego/der Pain-Body die Oberhand hat sucht man sich einen Partner, der die emotionalen Löcher stopft und befriedigt, was das Ego sucht. Sobald der Partner diese Lücke nicht mehr füllt zerbricht die Beziehung. Man wird süchtig nach einem Gegenpol.

Erleuchtung

Als Übung um sich in das Hier und Jetzt zu begeben empfielt er eine Meditation während der man ausschließlich versucht seinen Körper zu spüren und möglichst nichts zu denken. Zu Beginn kann man sich verstärkt auf seinen Atem konzentrieren.

Ziel ist es, sich mit dem Unmanifestiertem, dem Braham zu verbinden, die Quelle von Chi - dem Fluss der Energie.

Von dort kann man sich mit Energie aufladen, ähnlich dem Schlaf vor dem Tag.

"Hat die Sorge dein Leben jemals um einen Tag verlängert?"

Jeder, der auf eine Art und Weise unglücklich ist oder regelmäßig in Streit mit anderen Personen gerät, unglückliche Beziehungen führt und in der Vergangenheit viel Leid erfahren hat. Außerdem kann auch jeder, der sich gerne spirituell weiterbilden will viel aus diesem Buch lernen.

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